Aprenda a crescer mais rápido. Segundo pesquisas é possível crescer até 3 centímetros de altura apenas fazendo alguns exercícios. Veja Abaixo o Tutorial de como crescer 3 cm em 5 Minutos. Como crescer em altura.
Deitada, flexione a perna esquerda e apoie o pé no chão. Eleve a perna direita e encaixe um dos gomos da fitá no pé. Estenda o Joelho e tracione a fita com as mãos em direção ao peitoral. Olhe para cima e deixe as costas bem apoiadas no chão. Segure nesta posição por cerca de 20 a 30 segundos.
Movimento 2
Deitada, flexione a perna esquerda e apoie o pé no chão. Eleve a perna direita e encaixe um dos gomos da fita no pé. Afaste lateralmente a perna direita rente ao chão mantendo o joelho estendido. Tracione a fita com as mãos em direção à cabeça. Segure nesta posição cerca de 20 à 30 segundos.
Deitada, estenda a perna esquerda e apoie-a no chão. Encaixe um dos gomos da fita em seu pé direito. Deixe o braço estendido ao lado do corpo e apoiado no chão. Leve a perna direita e direção a lateral esquerda mantendo o joelho estendido. Tracione a fita com a mão direita em direção ao cotovelo direito. Os ombros não podem sair do chão, durante 20 a 30 segundos.
Vi no http://www.melecofone.com.br/